Bonne nutrition

Les clés d’une alimentation saine

Pour comprendre pourquoi parfois nous prenons du poids ou que nous nous sentons moins en forme, il faut savoir comment fonctionne notre métabolisme, c’est-à-dire comment les aliments sont transformés en énergie Les premiers homosapiens se nourrissaient de viande maigre, de fruits et de légumes, toute sortes d’aliments que leur système biologique pouvait exploiter de manière …

beauté

Action anti-rides

L’acide hyaluronique aide à protéger les articulations en augmentant la viscosité du liquide synovial et en rendant le cartilage plus élastique. L’acide hyaluronique est le plus simple GAG, il n’est pas sulfaté (c’est le seul GAG à ne pas l’être), se retrouve dans tous les tissus (essentiellement embryonnaire), possède une chaîne très longue (des milliers …

Bonne nutrition

A quoi sert la diététique ?

Alors que l’obésité ou l’extrême maigreur sont des fléaux qui touchent la société actuelle, de nombreuses professions prônent un équilibre alimentaire qui pourrait permettre aux individus de ne pas être considérés comme en surpoids ou sous-alimentés, mais juste comme équilibrés. La diététique est l’un des secteurs majeurs synonymes d’équilibre alimentaire. La diététique est l’étude de …

santé

La régulation de la glycémie et les phénotypes diabétiques

I La régulation de la glycémie 1) L’homéostat glycémique La glycémie correspond à la quantité de glucose dans 1 litre de sang. On la mesure grâce à des analyses de sang. Sa valeur de consigne est comprise entre 0.90 et 1.0 g de glucose par litre de sang soit 5mM/L. Pendant la journée, la glycémie est …

Remise en forme

Conseils et astuces pour être en forme

Vous trouverez “ être en forme ” sur pratiquement toutes les listes des choses à faire. Savoir choisir le bon chemin à suivre peut s’avérer un peu déroutant. Faites de votre mieux pour vous débarrasser des ces kilos en trop, en utilisant les informations ci-dessous. Ces astuces vous feront atteindre votre but en un temps …

Amincissement

Ces conseils pour vous aider à mincir

Après avoir essayé tous types de régimes et toutes formes d’exercices dont vous avez entendu parler, vous n’arrivez toujours pas à perdre ce poids supplémentaire – le même son de cloches? Cela est très fréquent, car énormément de gens se retrouvent dans la même impasse que vous. Du fait de la fatigue, la routine aidant, …

beauté

Se ronger les ongles a toujours été une sale que l’on adopte généralement petit

. Tout le monde peut être concerné par ce « problème »: parce qu’on s’est habitué depuis longtemps (comme la cigarette), ou – et c’est le plus fréquent – alors qu’on se trouve dans un moment stressante: rage, panique, ennui,… Parfois, cela concerne des gens qui sont hyperactifs. Ceux qui adorent bouger tout le temps ou qui …