Comment devenir une personne plus optimiste ?

La recherche a montré à maintes reprises que ceux qui pensent de manière positive ont tendance à avoir une vie plus heureuse et plus saine. Si cela n’est pas votre cas et si vous êtes quelqu’un de plutôt pessimiste, vous avez probablement remarqué que vous pouvez créer un scénario catastrophe pour pratiquement n’importe quel événement. …

6 outils essentiels pour garder votre vie bien organisée

Adopter un mode de vie organisé et le maintenir n’est pas aussi difficile que vous pourriez le penser. Bien sûr, cela nécessitera de la planification et du temps pour mettre en place les choses, mais une fois que vous aurez mis en pratique les six outils clés suivants, vous vous sentirez plus concentré et en …

Les clés d’une alimentation saine

Pour comprendre pourquoi parfois nous prenons du poids ou que nous nous sentons moins en forme, il faut savoir comment fonctionne notre métabolisme, c’est-à-dire comment les aliments sont transformés en énergie Les premiers homosapiens se nourrissaient de viande maigre, de fruits et de légumes, toute sortes d’aliments que leur système biologique pouvait exploiter de manière …

Action anti-rides

L’acide hyaluronique aide à protéger les articulations en augmentant la viscosité du liquide synovial et en rendant le cartilage plus élastique. L’acide hyaluronique est le plus simple GAG, il n’est pas sulfaté (c’est le seul GAG à ne pas l’être), se retrouve dans tous les tissus (essentiellement embryonnaire), possède une chaîne très longue (des milliers …

A quoi sert la diététique ?

Alors que l’obésité ou l’extrême maigreur sont des fléaux qui touchent la société actuelle, de nombreuses professions prônent un équilibre alimentaire qui pourrait permettre aux individus de ne pas être considérés comme en surpoids ou sous-alimentés, mais juste comme équilibrés. La diététique est l’un des secteurs majeurs synonymes d’équilibre alimentaire. La diététique est l’étude de …

La régulation de la glycémie et les phénotypes diabétiques

I La régulation de la glycémie 1) L’homéostat glycémique La glycémie correspond à la quantité de glucose dans 1 litre de sang. On la mesure grâce à des analyses de sang. Sa valeur de consigne est comprise entre 0.90 et 1.0 g de glucose par litre de sang soit 5mM/L. Pendant la journée, la glycémie est …

Conseils et astuces pour être en forme

Vous trouverez “ être en forme ” sur pratiquement toutes les listes des choses à faire. Savoir choisir le bon chemin à suivre peut s’avérer un peu déroutant. Faites de votre mieux pour vous débarrasser des ces kilos en trop, en utilisant les informations ci-dessous. Ces astuces vous feront atteindre votre but en un temps …